大家好，我的名字叫“八段锦”，对于不了解我的人来说，可能会以为是一套普通的中老年健身操，但我的功能可不仅如此哦！
我是一种中国古代健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史，因为可以用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体，而且练习无需器械，不受场地局限，简单易学，老少皆宜，效果显著，所以深受人们所喜爱，被比做精美的锦，一共八段动作、故名八段锦。
2003年，中国国家体育总局把我重新编排后作为“健身气功”的内容向全国推广，疫情期间，我可是被国家卫健委点名推荐的锻炼方式哦，看到这，你知道我的厉害了吧？是不是有点心动了呢？
悄悄告诉你，ESFC有个关于我的俱乐部，到那你就可以找到我啦。嘻嘻，下面让我带你看看八段锦小分队的日常练习吧。
刚到现场，就被一阵优美空灵的音乐吸引了，大家动作整齐划一，跟随着音乐和口令，在一呼一吸、一张一弛之间，感受着中正安舒、呼吸自然、心神宁静、意守丹田的精妙之处。
到了第二式“左右开弓似射雕”，瞧小伙伴们这架势、这眼神，气势十足，可真谓是“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”。
再看第四式“五劳七伤往后瞧”，可别小看了这个动作，它能帮助你打通任督二脉，缓解肩颈僵硬，落枕，活络筋骨，你瞧瞧，小伙伴们练习它时是不是姿态优美、身姿挺拔？
时间过得可真快，和你说话这会儿，小伙伴们都快练完了，你瞧他们周身放松、呼吸均匀的模样，相信我，只要练习两遍下来，就会微微发汗、心情舒畅，感受到静柔之美，还有小伙伴说我看着动作简单，但在做的过程中，却要注意松紧有度、气沉丹田，眼随手走、一张一弛，想要做到位可不是简单的事。正所谓“行之力则知愈进，知之深则行愈达”，小伙伴们加油吧！
我也期望能和越来越多ESFC的小伙伴成为好朋友，因为我无比热爱生命和生活，只要你有一颗想要健康的心，我都会助你一臂之力的，爱你们呀！
（维修部 王寒烟）
